Page 9 - اپلیکیشن ورزش و سلامت جیم شو
P. 9
ﺎﻫ نﺎﻣزﺎﺳ ﺎﺑ یرﺎﮑﻤﻫ
ﯽﻠﻨﺳﺮﭘ ﯽﮐاﺮﺘﺷا تﺎﻣﺪﺧ - 2
ﻢﯾژ ر زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﺮﺑرﺎﮐ دﻮﺧ ﻂﺳﻮﺗ نزو ﺶﯾاﺰﻓا ﺎﯾ و ﺶﻫﺎﮐ یاﺮﺑ فﺪﻫ ﺖﺒﺛ نﺎﮑﻣا •
یرﺎﻤﺷ یﺮﻟﺎﮐ
رﺎﻤﺷ یﺮﻟﺎﮐ شراﺰﮔ ﺖﻓﺎﯾرد نﺎﮑﻣا •
BMI ﺮﮔ ﻪﺒﺳﺎﺤﻣ و ﺖﻣﻼﺳ هدﺎﺟ ،رﺎﻤﺷ بآ ﺮﯿﻈﻧ ﺖﻣﻼﺳ یﺎﻫ ﺖﺠﯾو عاﻮﻧا زا هدﺎﻔﺘﺳا •
ﯽﺼﺨﺷ یﺮﻟﺎﮔ دﺎﺠﯾا و ﺖﺷاددﺎﯾ و ﺮﯾﻮﺼﺗ هاﺮﻤﻫ ﻪﺑ نزو ﺖﺒﺛ نﺎﮑﻣا •
ﺮﺑرﺎﮐ ﻂﺳﻮﺗ هﺪﺷ یزﺎﺳ ﯽﺼﺨﺷ یﺎﻫروآدﺎﯾ عاﻮﻧا ﺖﺒﺛ ﺖﯿﻠﺑﺎﻗ •
ﻪﻧﺎﺧ رد شزرو ﻮﺋﺪﯾو راﺰﻫ زا ﺶﯿﺑ و شزرو ﺶﺨﺑ ﻪﺑ ﯽﺳﺮﺘﺳد •
یﺎﻫﻮﺋﺪﯾ و هﺪﻫﺎﺸﻣ رﻮﻈﻨﻣ ﻪﺑ یو ﯽﺗ ﺪﯾورﺪﻧا ﯽﺻﺎﺼﺘﺧا ﻦﺸﯿﮑﯿﻠﭘا زا هدﺎﻔﺘﺳا نﺎﮑﻣا •
اﺰﺠﻣ کاﺮﺘﺷا ﻪﯿﻬﺗ ﻪﺑ زﺎﯿﻧ نوﺪﺑ نﻮﯾﺰﯾﻮﻠﺗ بﺎﻗ رد ﯽﺷزرو
ﯽ ﯾﻮﺋﺪﯾو یﺎﻫ ﺞﯿﮑﭘ ﺎﺗ دراد ﯽﮔدﺎﻣآ ﻮﺷ ﻢﯿﺟ
ﻞﻨﺳﺮﭘ یﺎﻫ یﺪﻨﻣزﺎﯿﻧ ﺎﺑ ﺐﺳﺎﻨﺘﻣ ﯽﺷزرو
. ﺪﯾﺎﻤﻧ ﺪﯿﻟﻮﺗ ار نﺎﻣزﺎﺳ
