دوره TRX ویژه بانوان در باشگاه تناسب اندام کهکشان با ۵۰% تخفیف و پرداخت ۲۵۰۰۰ تومان به جای ۵۰۰۰۰ تومان

 دوره TRX ویژه بانوان در باشگاه تناسب اندام کهکشان

پیشنهادی از نوع ورزش و سلامتی

ورزشی بسیار مفید در جهت حفظ سلامت شما بدون هیچگونه آسیبی

دوره شامل سه جلسه بصورت تایم آزاد (free time) از ۸:۰۰ صبح تا ۱۳:۰۰ عصر

این پیشنهاد تخفیف قابل استفاده جهت اولین مراجعه میباشد.

TRX چیست؟

در تی آر ایکس سعی بر آن است تا با استفاده از وزن بدن جهت افزایش استقامت بدن، تعادل، انعطاف‌پذیری، استحکام و ثبات بدن و همچنین چربی سوزی استفاده کرد. این تمرینات باعث می‌شوند تا بدن در شرایط مصرف انرژی بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته های ورزشی دیگر قرار گیرد. بهبود استقامت عضلات را می‌توان به عنوان یکی از ویژگی‌های مثبت در این سیستم تمرینی معرفی کرد.

تمرینات تی آر ایکس یا TRX علاوه بر افزایش میزان انرژی مصرفی، باعث می‌شوند تا فرد از نظر تعادلی و همچنین از نظر عضلانی در یک وضعیت مناسب و مطلوب قرار بگیرد که در نهایت باعث سوق دادن فرد به یک شرایط فیزیکی ایده‌آل خواهد شد.

مورد تایید سازمان‌های استاندارد پزشکی و FDA ایالات متحده

مزایای تمرینات ورزش TRX:

• استفاده از وزن بدن به جای وزنه
• تفکیک و فرم دهی مناسب عضلات
• کمک به تقویت سیستم قلبی و عروقی
• افزاییش استفامت و تعادل
• کم هزینه و امکان انجام آن حتی در منزل
• چربی‌سوزی تا ۱۶۰۰ کالری در زمان ۵۰ تا ۷۰ دقیقه
• هماهنگ‌سازی عصب و عضله که باعث بالا بردن تعادل ذهنی و فیزیکی می شود.
• مفید برای افراد مسن
• هر گونه تمرینات و حرکات لازم برای آمادگی جسمانی بدون نیاز به سایر وسایل
• همزمانی تمرینات و حرکات بطوری که در هر حرکت کل بدن درگیر است
• بهبود، تعادل، انعطاف پذیری، چابکی، مقاومت و استقامت بدن با یک وسیله در یک زمان
• به حرکت درآوردن عضلات اصلی و عضله های جانبی و کوچک
• استفاده از وزن بدن در تمرینات و کاهش خطرات گرفتگی عضلات و مفاصل
• امکان استفاده برای هر گروه سنی و جنسی، در صورت سلامتی بدن و هر میزان آمادگی جسمانی افراد عادی، ورزشکاران حرفه ای و حتی معلولین جسمی و اصلاح یکسری از عضلاتی که فقر حرکتی دارند.
• امکان اجرای برنامه های تخصصی برای ورزشکاران حرفه ای و رشته های ورزشی تخصصی